コラーゲンの効能
コラーゲンには
・肌に潤い弾力を与える
・丈夫な骨を形成する
・関節の動きをよくする
・しなやかな血管をつくる
と良い事ずくめです！
直ぐに思い浮かぶもので言えば、手軽にサプリメントや高級食品フカヒレ。
でも、なかなか高くて手が出せない！
そしてどうせなら食事で取りたいですよね。
じゃあ、何を食べればいいの？
何を食べれば良いか
実際にお肉をよく食べている有名人の方々はとても肌がプリプリ！しかもなんだかとても元気！！羨ましい限りです。
お肉でもコラーゲンは摂取できますが、でもそこまでお肉の油が得意じゃないとか、毎日だと家計もちょっと…と思います。
突然ですが、みなさんは「白キクラゲ」食べたことありますか？
台湾では不老長寿の食べ物と言われ食されているそうで、肝機能を高めたり、便秘の改善も期待できるようですが、実は天然のコラーゲンが豊富な上に、肌のシミそばかすカサつきを防げるようですよ！
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